D-Pearls 38 µg 160kps.

D-Pearls är små mjuka gelatinkapslar med 38 mikrogram (1520 internationella enheter) vitamin D3 i varje kapsel. Eftersom vitamin D är ett fettlösligt vitamin är det upplöst i kallpressad olivolja av hög kvalitet för att förbättra absorptionen i matsmältningskanalen. Kapslarna är små vilket gör dem lätta att svälja, men de kan också tuggas. Forskning har visat att D-Pearls har en hög absorption i kroppen.

Vitamin D är ett fettlösligt vitamin. Detta innebär att det behöver lite fett för att absorberas i tarmen. Precis som andra vitaminer är D-vitamin essentiellt. Det finns flera typer av vitamin-D, men de två viktigaste formerna är D2 (ergokalciferol) och D3 (kolekalciferol). D3 är den form av vitamin D som syntetiseras i huden när vi exponeras för tillräckliga mängder solljus eller liknande typ av UV-strålning. Solljus är en effektiv källa till vitamin D men tillverkningen i huden kan bara ske när solen står högt på himlen. I stora delar av Europa, inklusive Sverige, sker detta endast under sommarhalvåret och därför kan vi bara producera tillräckliga nivåer av vitaminet denna tid på året.

Vitamin D2 får vi endast från kosten. Det produceras av vissa svampar och växter när de utsätts för UV-ljus. Både vitamin D2 och D3 kräver vidare aktivering i levern och njurarna för att bli biologiskt aktiva. Tidigare trodde man att båda formerna av vitamin D var lika effektiva i kroppen. Beroende på vilken mätmetod som används, är dock vitamin D3 56-87 procent mer effektiv än vitamin D2 när det gäller att höja blodnivåer av vitamin D. Dessutom lagras D3 mer än tre gånger bättre i fettvävnad än D2. *

* Heaney RP, et al. Vitamin D3 Is More Potent Than Vitamin D2 in Humans. J Clin Endocrinol Metab 2010.

Relativt sett behöver barn mer vitamin D än vad vuxna gör.

D-vitamin har flera viktiga funktioner i kroppen, till exempel:

Viktigt för normal celldelning

Bidrar till att upprätthålla normal benstomme, tänder och muskler

Bidrar till en normal absorption och nyttjande av kalcium och fosfor

Spelar en roll i kroppens immunsystem och muskelfunktion

Bra källor till vitamin D

Vitamin D finns endast i större mängder i fet fisk som lax, sill och makrill. Dessutom förekommer vitamin D i begränsad mängd i kött, berikade mejeriprodukter och ägg. I växtriket finner man D-vitamin endast i små mängder i vissa svampar. Några av de bästa källorna till vitamin D i vår kost är:

Torsklever

Fet fisk

Äggula

Berikade margariner

Kantareller

Forskning har visat att ett dagligt tillskott av vitamin D är mer effektivt för att höja nivåerna D-vitamin i blodet, än om tillskott tas veckovis eller månadsvis.

D-vitamintillskott rekommenderas i allmänhet för:

Barn under 2 år (i form av D-droppar)

Gravida kvinnor

Barn och vuxna med mörk hud

Barn och vuxna som bär fullt täckande kläder på sommaren

Människor som inte tillbringar tid utomhus dagtid eller de som undviker solljus

Äldre människor eftersom de har minskad syntes i huden och minskad absorption i tarmen av vitamin D

Människor som är äldre än 70 år

Den som, oavsett ålder, löper ökad risk för benskörhet

Veganer och vegetarianer rekommenderas att följa officiella riktlinjer för solexponering och eventuellt ta tillskott av vitamin D under vinterhalvåret.

Man kan ta reda på blodnivåer av vitamin D genom ett blodprov som mäter 25-hydroxivitamin D (25-(OH)D), som uttrycks i nmol/l. D-vitaminstatus graderas på följande sätt:

<12 nmol/l: Svår brist

12-25 nmol/l: Brist

25-50 nmol/l: Otillräckligt

> 50 nmol/l: Tillräckligt

75-150 nmol/l: Optimal nivå hos individer med sköra ben och njurpatienter

> ca. 200 nmol/l: Risk för överdosering

> = större än

< = mindre än

Omvandling

1 nmol/l = 0,4 ng/ml

Mätning av D-vitamin

Det säkraste sättet att ta reda på sin D-vitaminstatus är med hjälp av ett blodprov. För de flesta friska individer finns det inget direkt behov av att mäta blodnivåer av vitamin D, men för vissa grupper kan det vara lämpligt att göra det.

Förutom de uppenbara faktorer som påverkar vitamin D-statusen negativt, såsom brist på solljus och dålig kosthållning, finns det mer subtila faktorer som påverkar. Till exempel kan vissa typer av läkemedel påverka kroppens absorption av vitamin D och därigenom öka behovet av detta näringsämne.

EUs myndighet för livsmedelssäkerhet (EFSA) har utvärderat vetenskaplig dokumentation gällande positiv effekt på hälsan av olika verksamma ämnen. Följande hälsopåståenden är godkända:

Vitamin D

Bidrar till normal funktion av immunsystemet

Bidrar till normala kalciumnivåer i blodet

Bidrar till att bibehålla normal benstomme och tänder

Bidrar till att bibehålla normal muskelfunktion

Bidrar till normal absorption och användning av kalcium och fosfor

Har en roll i processen för celldelning

Produktfakta

Rekommenderat daglig dos:

1-2 kapslar.

Rekommenderad daglig dos bör ej överskridas.

Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost.

Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

Innehåll per dagsdos:    1 kapsel    %DRI*            2 kapslar    % DRI*

Vitamin D    38µg    760 %**            76 μg    1520 %***

* DRI: dagligt referensintag.

** 38 μg motsvarar 1520 IE vitamin D.

*** 76 μg motsvarar 3040 IE vitamin D.

Ingredienser:

Olivolja

Gelatin (nötkreatur)

Fuktighetsbevarande medel: glycerol

Renat vatten

Vitamin D3 (kolekalciferol)

Kakaopulver

Förvaring:

Förvaras i rumstemperatur.

Bör ej förvaras i direkt solljus.

Förvaras utom räckhåll för små barn.